do pracy

[...] udawać. Interwałów tez nie było, bo żaden rowerek nie działał. Ot, są sobie żeby stać, ale wszystkie zepsute Dieta trzymana Miał być trening, ale wstałam z bólem gardła. w pracy zaczęłam się czuć coraz gorzej, aż wreszcie dostałam dreszczy... Zwolniłam się wcześniej z pracy i jak wróciłam do domu to poszłam spać. gorączka 37,8 stopnia po tym [...]

Masz na dysku, w artykule ze strony. Choć nie wiem czy rozbudowane, pokrótce to wygląda tak: Wytrzymałość/ kondycja - dłuższe sesje na worku, po kilka minut pracy (wg czasu rundy), wiele rund (np. 10 x 3 minuty) Towarzyszy zawodnikowi cały rok, poza BPS. Minimalne przerwy między rundami (30 sek - 2 minuty) lub BEZ WYPOCZYNKU. Szybkość - króciutkie [...]

15.02.2018r. DNT Staram się w dni nietreningowe robić co najmniej 10000 kroków, biorąc pod uwagę, że chodzę do pracy/z pracy/ na zakupy to raczej robię :-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, pomidor, masło klarowane, mleko ryżowe do kawy 2. pierś z indyka, ryż, passata, fasolka szparagowa, brokuły, oliwa z oliwek, pomarańcza 3. baton proteinowy Matrix [...]

Tsu może nie nasmarowałaś po zimie? albo przed zimą? Uwielbiam jeździć na rowerze, a przy okazji jest to rewelacyjna forma ruchu. Dzisiaj rano pojechałam do pracy pierwszy raz i ręce i twarz mi zamarzła %-) przejeżdżam koło rzeki i teraz jeżdżę na 6 do pracy i było niewyobrażalnie zimno! ale to podobno ostatnie przymrozki.

[...] odbloku wcale.Wszystko zalezy od checi i tego jak bardzo sie chce... Trudna sprawa ... doswiadczenie nie za duze jednak z roku na rok bedzie wieksze checi są i zapał mam do pracy.. wiec mysle ze dam rade.Oczywisice jesli ktos atakuje naprawde bardzo grubo i retencja wielka to nic nie pomoze i kreatyna ale mysle ze po takim cyklu duzo mozna [...]

[...] 18 czy 19 lat, trenowałem sobie już coś oczywiście jak większość z nas, ale tam szybko mnie przestawiono na to, że z kanapeczkami, którymi początkowo przyjeżdżałem do pracy to wiele nie zdziałam 8-) i muszę to zmienić. Prawie codziennie do sklepu zaglądali dotyrani goście, wielu zawodników, znanych osób z różnych branży i nie tylko, [...]

[...] to poleciałem z mielonymi, które lubię, ale za dużo z tym roboty dla mnie, jednak smak poezja :-D https://i.imgur.com/jAH4oF9.jpg https://i.imgur.com/0w1HHge.jpg Na dziś do pracy https://i.imgur.com/RjtVqL7.jpg Z rana 40 min aero ,a po nim wypite 50g vegerose Urzekła mnie ta odżywka póki co , pierwsze białko roślinne jakie piję , zawsze miałem [...]

[...] - biegowy. Dzisiaj jednak niestety muszę napisać że mam wolne. Gdybym realizował dzisiaj swój plan to wyglądałby tak : -dystans ok 10km - czas 45 minut (na czczo) - do pracy jechałbym na rowerze (czas 2x15 minut) Dzisiaj jednak wyjątkowo wziąłem wolne w pracy i byłem na badaniach lekarskich do nowej pracy. Odwiedziłem 4 lekarzy i jestem [...]

[...] MISKA http://img215.imageshack.us/img215/3541/dieta20120815.jpg Jak juz wspomnialam wczesniej, 3 posilku calego nie zjadlam (podzielilam na pol i ledwo zjadlam porcje w pracy). Pozniej wpadly slone orzeszki i plasterek sera zoltego @-| Na kolacje indyk z serem zoltym, ale nie zwazylam i nie wiem ile tego bylo. 16.10 czwartek Znowu awaria w [...]

Redu - dzień 63 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Nie udało się potrenować, cały dzień musiałem być w pracy. Po powrocie do domu zastanawiałem się nad rowerkiem, ale wolałem iść wieczorem znowu poprzerzucać setki kg ziemi. Ten wysiłek dużo lepszy niż siedzenie na dupie na rowerku stacjonarnym w pokoju ;) https://i.imgur.com/OZYX6Lh.jpg [...]

hmm pan (a raczej chlopak) mnie wymasowal, ponastawial stwierdzil ze powinno minac po 2 dniach:) godzine nade mna pracowal i mam nadzieje ze bedzie ok:) hmm bardzo fajny ten masazysta:P no a teraz spac....jutro do pracy na 8:30 :( P.

bry nalogowce, montuje byle jakie sniadanko i spadam do pracy, dzis na 6h jedynie . a ja nie jestem uzalezniony ...

hrhr no dobra to pospamowalem z rana i jest lajt, ide teraz na jakies sniadanko bo MP juz sie ulezal No i do pracy rodacy

[...] a tu nic... hihihihihihi Panowie a wy tak zas=wsze musicie ze soba slodko rozmawiac ... mozna uznac ze wy KRYPTO... bo ciagle o jednym A poniewaz obiecalam Kwiatki tio dla Ciebie Patus i Lufexa musicie sie jakos podzielic Tak wogole to wstalam i zbieram si na warsztaty Salsy (4h )a pozniej do pracy.... ehh nie dadza czloweikowi odpoczac

hrhr no powiem ze ja dzisiaj do pracy zaspalem, ale tylko 15minutek wiec lux dzisiaj silka w planie, ale wczesniej mediamarkt... yeah tez sobie tancze z radosci.

[...] powinnam... ale ciezkie zycie Pluszowki na wygnaniu... No mnie sie Kanadyjki brzus bardzo bardzo bardzo podoba i jak choc troszke podobny miec bede to mi wystrczy.... A Ola... nie najgorsza... ale jak dla mnie juz troszke zbyt podpakowana... ale i tak motywuje do pracy i JEDZENIA... dzis bylo lepiej numer z zegarkiem Bigus rewelacja DOBRANOC

bigson, kurde... bys przyszedl za mnie do pracy a ja bym sobie pospal nast. razem, co?

pierwsza czesc zdania wskazuje na to, że druga jego część składowa jest prawdziwa a ja spadam do pracy

spameria widze ruszyla na dobre a ja sie pojawiam i znikam, wracam do pracy qaz wysle dzisiaj wiesz czemu w****ilem sie tylko i spacer mialem

bardzo dobrze idzie ,ja zwykle glod zabija oj o 5 00 to hardcore dla mnie ja kolo 6 z kawalkiem robie ,ale jak pojde do pracy bede musial o 5 00 robic ,chodz bedac na ckd zawsze robilem 5 40 areo bo na tluszczch zdecydowanie mniej sie spi